אודות

יוגה קלאס תל אביב

בניהולה הילה חן (סטודיו לומינרי מודיעין)
16 שנים בתחום הכושר, מאמנת כושר ומורה לפילאטיס ויוגה (אשטנגה ווויניאסה).
מאוד מקפידה ללמד אליימנט (איך נכון ובריא למקם את הגוף בכל מנח) ותנועתיות נכונה, מאמינה באנרגיה ותדרים ומשלבת בשיעורים שלי סאונד הילינג עם קערות טיבטיות

שיעורים פרטיים- מותאמים אישית לצרכים, יעדים ובקשות

שיעורים קבוצתיים-
יוגה רכה, ויניאסה יוגה, אשטנגה יוגה
השיעורים משלבים שוואסנה הרפיה עם קערות טיבטיות – סאונד הילינג
ניתן לצפות בלוז שיעורים ולהירשם בתחתית העמוד :)

במהלך שנות הפעילות שלי למדתי לעומק על כאבים ממקור אורתופדי כגון- פריצת דיסק, בלט דיסק, סקוליוזיס, קיפוזיס, קרעים ברצעות ברכיים ומיניסקוס, רצועות כתפיים, כתף קפואה

למקרים כאלו ואחרים מציעה-
עיסויים לשיפור מיידי בכאב שנובע משרירים תפוסים
שיעורים שיקומיים (קבוצתיים או פרטיים) לתחזוקה ולמניעת כאב

כמו כן התנסיתי בעבודה עם חולי סרטן, פרקינסון, דיספרקציה תנועתית, פציאליס, סוכרת מונוגנטית (נרשמה הצלחה בירידה במדדים) ועוד

אשמח להכיר גם אתכם :) צרו קשר לשיחת ייעוץ ללא התחייבות